食べなもったいないという呪いがある。 というのは半分冗談で、半分本気。 例えば、子どもが残したので、もったないから食べてしまう。 今日のお昼に残ってる冷ごはんと冷蔵庫のキャベツ１／６玉くらい。でおじや作る。 キャベツのせいか、おじやにしたせい…

糖質は取らなさ過ぎても、取りすぎてもしんどい。 ほどほどに取るのがいい。 ３食、ほどほどに食べれば、それ以上はいらない。 昔は４，６時中食べてた。 いつも甘いチョコレートやジュースを接種していた。 食事は満腹になるまで接種していた。 栄養ドリン…