心がざわつく。
簡単に言うと感情が不安定になる。（怒りや不安やストレス過多とか）
そういう状態を放置するといい仕事なんかできないし、効率がめっちゃ悪くなる。
だから、あえてその場を離れて、適当にさぼる。
僕の場合は近所にパパ友のコーヒー屋さんがあるので、そこに逃げる。
または本を持って、近所のなじみのローカルコーヒー屋さんに行く。
とかして、２０－３０分でいいので、心がざわついた場所から離れる。
そうすると自然と心が落ち着いて、一歩引いた状態で自分を俯瞰できるようになる。
あくまで僕の場合。
昔はこれができなくて、心がつぶれた。
だから無理せずに、あかんーと思って、さぼれる状況であれば、さぼってみたらいいと思う。
ぼちぼち、でもしっかり歩こう。
今日も感謝。
