私は時々、朝食を抜く。
腸を休ませて、整えるために。
正直、子どもがいなかったら、朝食は食べなくてもいいかなと思ってるくらいだ。
しかし、子どもと一緒に家族３人で朝ごはんくらい一緒に食べたいので、極力、食べるようにしている。
しかし、職業上、仕事が終わるのも夜の１１時とかになる。
どうしても９時くらいに食べることも多くなり、習慣だからといって、３食を食べ続けると内臓が休む時間を確保するのが難しい。
特に飲食店なので、お店のお料理の味見もあるし、そもそも食べることが好きなので、３食、食べたいのである。
しかし、間食を極力やめる。
白砂糖をやめる。
ジュースをやめる。とか、
してると３食食べてもそんなに問題はない。
でもやはり、どこかで朝食でなくても１食（夕食か朝食という睡眠時間を利用できるところ）抜いて、内臓を整える時間をもつように心がけている。
ということで今日は妻に同意を得て、朝食を置いておいてもらった。
そろそろ、お腹が空いてきたので、仕事がひと段落したら、食事を摂ろうと思う。
今日も感謝。
